L'activité physique
Vous pouvez cliquer sur les termes soulignés pour en savoir plus.
L’activité physique adaptée (APA) est une pratique physique ou sportive encadrée par un professionnel formé, destinée aux personnes ayant une pathologie chronique et/ou un handicap. L’APA ne soigne pas la vidange gastrique lente, mais elle aide à préserver la forme physique et à améliorer la qualité de vie, à condition d’être adaptée à la tolérance et à l’état de santé.
L’activité physique peut réduire la fatigue liée à la maladie et améliorer la condition physique globale, limiter la fonte musculaire en cas de perte de poids ou d’alimentation réduite, et améliorer le bien-être mental (moins d’anxiété, de stress).
Quelques adaptations peuvent être nécessaires telles que favoriser des activités douces comme la marche, le yoga, le Pilate, la natation douce.
L’activité physique est à adapter selon l’état nutritionnel et la tolérance digestive du jour.
L’APA peut être prescrite par un médecin dans le cadre du dispositif "Sport sur ordonnance" pour les ALD (Affections Longues Durée).
L'APA (Activité Physique Adaptée)
Nouveautés prochainement
Nouveautés prochainement
Afin de réaliser un aménagement d’études supérieures, il est nécessaire de contacter le service handicap ou la mission handicap de l’université ou de l’école (souvent rattaché à la scolarité ou à la vie étudiante). Il vaut mieux faire la demande en début d’année universitaire (ou dès que possible).
Il faudra fournir un certificat médical (du médecin traitant ou spécialiste), précisant l’impact fonctionnel, pas forcément le diagnostic exact si la confidentialité est souhaitée.
Les procédures peuvent varier selon le type d’établissement (école, université, …), mais dans tous les cas, une attestation sera remise pour officialiser les aménagements d’études.
Il peut être utile d’informer discrètement certains enseignants de confiance pour éviter des malentendus.
Quelques exemples d'aménagements d'études en cas de gastroparésie :
Dispense de présence physique obligatoire pour certains cours (avec enseignement à distance).
Allègement de la charge de travail ou réorganisation du calendrier, notamment l'étalement des examens ou des stages.
Autorisation d’absences justifiées pour les rendez-vous médicaux, examens ou traitements.
Temps supplémentaire (tiers-temps) pour les examens (permettant des pauses en cas de douleurs ou nausées).
Autorisation d’aller aux toilettes pendant les cours.
Possibilité de manger ou boire discrètement pendant les cours en cas d’alimentation fractionnée.
Frigo et/ou micro-ondes à disposition en cas de repas adaptés.
Autorisation d’accès à une salle de repos.
Copyright © 2025 - Vivre avec la Gastroparésie - Tous droits réservés - Mise à jour : août 2025